Disiplin ve Rutin Dengesi Nasıl Sağlanır?

Giriş

Merhaba ben Mustafa. Bu yazıda sizlere günlük hayatımızdaki işler dışında, küçük eylemleri disiplin ve rutin haline getirmenin üretkenliği nasıl arttırdığı üzerine kendi deneyimlerimi aktarıcam. İyi okumalar..

Düzenli Küçük Eylemler ile Beyni Oyalamak

Beynimin tam anlamıyla bir saman balyasıdır. Kendi kendine düşünemez, karar veremez ve söylediğiniz her şeyi gerçekmiş gibi algılar. Eğer biz sürekli farklı işlerle beynimizi oyalamazsak ve kendi haline bırakırsak, düşünmeye enerji harcamadığı için enerji tasarrufu olsun diye salak gibi bize sormadan kendini uyku moduna alır. Bu uyku modu hafıza, heyecan ve üretkenlik gibi eylemleri durdurur ve sizi daha güvenli bir hayat yaşamaya iter (!)

Bunu durdurmanın tek yolu ise günlük hayatta iş çıkışı ve haftasonu gibi 2 saaten uzun aralıkları küçük aktivitelerle değerlendirmek. Gelin size göstereyim.

Ne Gibi Şeyler Yapalım

Ben son zamanlarda 4 şeyi yapmayı günlük temel alışkanlık haline getirdim. Bunlar benim günlük yaklaşık 4 saatimi doldurmamı sağlıyor.

Blog Yazıyorum: Kimsenin okumasına gerek yok. Aklınıza gelen her şeyi yazın. Zaten kimse okumadığı için rahat yazabiliyorum ve yazılarımın sayısı arttıkça kendimi daha fazla yazmak için teşvik ediyorum.

Günlük Tutuyorum: El yazısıyla yazmak çok önemli ben tablet üzerine yazıyorum ve dijital olarak saklıyorum. Ortalama 10 dknızı ayırarak gelece güzel bir anı bırabilirsiniz. Daha sonra gelecekte hayat hikayenizi yazmak isteyen editörlerle günlüklerinizi paylaşabilirsiniz 🙂

Youtube İçerikleri Hazırlıyorum: Kimsenin izlemesi umrumda değil. Video çekmek hazırlık ve emek gerektiren uzun bir uğraş ve sonunda güzel bir video çıkardığınızda bununla gurur duyabilirsiniz.

Kitap Okuyorum/Dinliyorum: Bir kitaba başlamak aşırı düzeyde sıkıcı. Ama ilginizi çeken bir konu hakkında bir kitap alıp ilk 20-30 sayfalık şaçma sapan giriş bölümlerini geçtiğinizde işler ilginçleşiyor ve çok kısa bir sürede bitirebiliyorsunuz (belki).

Son Söz

Sadece beyninizi üretken hale getirmeye çalışan tekrarlı davranışlar oluşturun. Bu davranışlar her gün aynı şeyleri yapıyormuşsunuz gibi gözükse de aslında zihin sağlığınız için çok önemli (büyük ihtimalle öyledir herhalde). Sonuçta beyninizi boş bırakmayın. Çalışan Demir Işıldar..

İki Günü Bir Olan Ziyandadır (Hz. Muhammed S.A.V)